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Adhd Md

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把 Markdown 文档改造成 ADHD 友好、可扫读的版本，可选择只改格式、只改内容或两者兼改，并用脚本校验没有丢信息。Use when the user asks to make a document ADHD-friendly, more skimmable, or easier to read; when they say 文档太长看不下去 / 排版太密 / 全是大段文字 / 帮我把这个文档改得好读一点 / 优化一下排版; or asks to audit, lint, or restructure Markdown for readability. Triggers include ADHD friendly, ADHD 友好, 注意力友好, 可扫读, skimmable, wall of text, 文字墙, 大段文字, 改排版, 重排文档, make this reada…