skill-r2h1-my-book-skills-v04-22 · by Install
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Security review
✓ PassedNo issues found. Passed automated security review. · v0.1.0 How review works →
- ✓ Prompt-injection patterns
- ✓ Secret / credential exfiltration
- ✓ Dangerous shell & filesystem operations
- ✓ Untrusted network calls
- ✓ Known-malicious package signatures
What it can access
- ✓ Network access No
- ✓ Filesystem access No
- ✓ Shell / process execution No
- ✓ Environment & secrets No
- ✓ Dynamic code execution No
From automated source analysis of v0.1.0. “Used” means the capability is present in the source — more access means more to trust, not that it’s unsafe.
Verified badge
Passed review? Show it. Paste this badge into your README, it links to the public security report.
Links to your public security report.[](https://agentstack.voostack.com/security/report/skill-r2h1-my-book-skills-v04-22) Reliability & compatibility
Declared compatibility
Compatibility is declared by the source manifest. End-to-end runtime verification is coming, see below.
We're building live execution health for every listing: tool-call success rate, median latency, uptime, and last-checked timestamps, measured, not self-reported. It isn't live yet, so we don't show numbers we can't stand behind.
How agent discovery & health will work →About
22战略执行指南
R — 原文
> "每天花两个小时读书或写作,其余时间休息,这是升级大脑的最好方法。" > > — 金承焕, 第五章
I — 方法论骨架
22战略是最核心的脑力训练方法,名字来源于'2年×每天2小时':
- 读写结合 — 读书和写作必须一起做。读书激活全脑神经网络(输入),写作将输入转化为结构化知识(输出)。只读不写是空想,只写不读是无源之水。
- 每天2小时下限 — 不多不少。太少效果不够,太多难以持续。关键是'持续'而非'高强度'。
- 充分休息 — 其余时间自由玩耍,不主张过度努力。睡眠是大脑整理信息、转化为长期记忆的关键过程。
- 持续2年以上 — 短期效果有限,大脑复利需要时间积累。知识越多吸收新知识越快,越坚持越呈指数级增长。
底层逻辑: 大脑复利——知识存量越多,吸收新知识的速度越快。就像金融复利一样,越早启动22战略,后期效果越惊人。
A1 — 书中的应用
案例 1: 作者的大学生活
- 问题: 23岁才进入全北大学哲学系,学习能力差
- 方法论的使用: 不管发生什么事每天花2小时读书写作,其余时间自由玩耍
- 结论: 坚持两年后学习能力大幅提升
- 结果: 拿到奖学金;创业月入3000万韩元;10年后智商从109升至136
案例 2: 亲戚弟弟手机店
- 问题: 手机店月入从1000万降至600万且3年停滞
- 方法论的使用: 学习博客营销同时实践22战略——每天读书写作
- 结论: 持续学习+实践产生复利效应
- 结果: 1年内月收入从600万升至4000万韩元,独占附近市场
A2 — 触发场景
用户会在什么情境下需要这个 skill?
- 用户想提升自己但不知道从何开始
- 用户读了大量书但生活没有任何改变
- 用户觉得自己'脑子不够用'或'学不进去'
语言信号
- '我读了很多书但没什么用'
- '我想提升自己但没方向'
- '我脑子笨,学不会'
- '没时间学习'
与相邻 skill 的区分
- 与
20本法则的区别: 20本法则是跨领域快速入门的方法,22战略是长期持续的大脑训练系统。两者互补——20本法用于'怎么选书',22战略用于'怎么坚持读' - 与
周日2小时战略的关系: 22战略是日常基础训练,周日2小时是用于开拓新领域的补充
E — 可执行步骤
当 skill 被激活后,agent 应按以下步骤执行:
- 设定2小时规则
- 帮用户固定每天2小时读写时间,建议早上或晚间固定时段
- 分配: 约1小时阅读 + 1小时写作
- 完成标准: 用户确定了每天的固定读写时段
- 选书与输出
- 如果用户不知道该读什么,用20本法则推荐该领域的入门书
- 写作形式: 笔记/博客/日记/社交媒体帖子均可,关键是'用自己的话重写'
- 完成标准: 用户确定了第一本书和第一种输出形式
- 判停条件: 如果用户说'每天2小时太多了',同意从'每周2天'或'每天30分钟'起步
- 设置执行保障
- 建议使用计时器(如Forest App、番茄钟)
- 建议记录每日进度(打卡/Todo List)
- 强调'做不到时不要自责,第二天继续就好'
- 完成标准: 用户设置了一个执行追踪系统
- 强调休息的重要性
- 明确告知: '其余时间可以随意玩耍'不是开玩笑
- 睡眠至少8小时——减少睡眠是低效率的极致
- 完成标准: 用户承诺不牺牲睡眠
B — 边界
不要在以下情况使用此 skill
- 用户有紧急截止日期需优先处理时(如明天考试)——先解决问题再谈长期战略
- 文盲或阅读障碍者(需要先解决基础阅读能力)
- 用户寻求的是具体技能指导(如'怎么写代码')而非通用脑力训练
作者在书中警告的失败模式
- ce13: 健身类比失败——用低效方法追求财富自由
- ce14: 只读书不实践——读了几百本书还很穷
- ce25: 睡眠不足的低效勤奋——'每天只睡3小时'
- ce26: 读书不按顺序——直接读难书导致放弃
作者的盲点 / 时代局限
- 作者强调的'每天2小时'对全职工作者(尤其加班文化下)可能不切实际——周日2小时战略是更现实的替代方案
- 作者写这本书时已经有相当的阅读基础,对'从零开始阅读'的困难可能低估了
- 现代社会的碎片化信息(短视频、社交媒体)对注意力持续时间的侵蚀,作者没有充分讨论
容易混淆的邻近方法论
- '每天30分钟阅读'的流行建议——22战略强调读+写结合,且2小时是下限,强度远高于常见建议
- '一年读50本书'的目标——22战略更关注'过程'(每天读写)而非'数量'(读了多少本)
相关 skills(阶段 3 填充)
- depends-on: 摆脱自我意识三步法, 身份认同塑造法
- contrasts-with: 知识付费/碎片化学习
- composes-with: 20本法则, 周日2小时战略, 元认知提升法
审计信息
- 验证通过: V1 ✓ / V2 ✓ / V3 ✓
- 测试通过率: 待测试
- 蒸馏时间: 2026-05-16
Source & license
This open-source skill is cataloged on AgentStack and links to its original source — we do not rehost the code.
- Author: R2h1
- Source: R2h1/my-book-skills
- License: MIT
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