skill-r2h1-my-book-skills-v14-2 · by Install
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Security review
✓ PassedNo issues found. Passed automated security review. · v0.1.0 How review works →
- ✓ Prompt-injection patterns
- ✓ Secret / credential exfiltration
- ✓ Dangerous shell & filesystem operations
- ✓ Untrusted network calls
- ✓ Known-malicious package signatures
What it can access
- ✓ Network access No
- ✓ Filesystem access No
- ✓ Shell / process execution No
- ✓ Environment & secrets No
- ✓ Dynamic code execution No
From automated source analysis of v0.1.0. “Used” means the capability is present in the source — more access means more to trust, not that it’s unsafe.
Verified badge
Passed review? Show it. Paste this badge into your README, it links to the public security report.
Links to your public security report.[](https://agentstack.voostack.com/security/report/skill-r2h1-my-book-skills-v14-2) Reliability & compatibility
Declared compatibility
Compatibility is declared by the source manifest. End-to-end runtime verification is coming, see below.
We're building live execution health for every listing: tool-call success rate, median latency, uptime, and last-checked timestamps, measured, not self-reported. It isn't live yet, so we don't show numbers we can't stand behind.
How agent discovery & health will work →About
周日2小时战略
R — 原文
> '我称它为\'周日2小时战略\'。我会在周日下午1点吃完午饭之后,利用2个小时的时间做我不想做的事情。2019年我利用周日2小时挑战YouTube,结果获得了数十亿韩元以上的附加价值。' > > — 金承焕, 第七章
I — 方法论骨架
周日2小时战略是专为'没时间'人群设计的低门槛新事物启动框架:
- 固定时段 — 锁定周日13:00-15:00。这个时间段'既不是纯休息也不是忙碌时间',心理门槛最低。不需要'每天坚持',每周一次即可。
- 专做有压力的事 — 不是用来放松或娱乐,而是做一件'平日里做有压力但知道该做'的新挑战(学习新技能/启动副业/创作内容)。
- 严格2小时上限 — 以计时器精确控制,防止疲惫和放弃。2小时后可以安心休息。
- 复利效应 — 每周2小时看似很少,但数年坚持下来会产生惊人的复利效果。
核心洞察:你不缺时间,缺的是固定给压力的时段。一周2小时×52周=104小时/年,足够学会一个B级技能。
A1 — 书中的应用
案例 1: 作者用周日2小时挑战YouTube
- 问题: 2019年想启动YouTube但平日太忙
- 方法论的使用: 固定周日13:00-15:00,用2小时做不熟悉的YouTube创作
- 结论: 每周2小时的复利产生了巨大价值
- 结果: YouTube爆红,成为顶级自我开发YouTuber,获得数十亿韩元以上附加价值
案例 2: 年轻富豪的周末学习习惯
- 问题: 白天上班没有时间
- 方法论的使用: 周末去听理财课,不是一两个月而是一年以上不间断
- 结论: 利用好周末就足以改变身份认同
- 结果: 通过一年以上的周末学习改变了人生轨迹
案例 3: 承浩的存钱+学习路径
- 问题: 大企业程序员,白天工作没有业余时间
- 方法论的使用: 周末学习房地产拍卖相关知识
- 结论: 周末学习是上班族最现实的学习窗口
- 结果: 实现了财富自由
A2 — 触发场景
用户会在什么情境下需要这个 skill?
- 用户说'太忙了没时间'做新尝试
- 用户想启动副业/新技能但觉得工作日太累
- 用户需要一个低门槛的固定新事物探索机制
语言信号
- '我太忙了,没有时间'
- '工作日太累,回家只想躺着'
- '我想做XX但从没开始过'
- '周末过得太快,什么都没做'
与相邻 skill 的区分
- 与
20分钟启动法的区别: 20分钟启动法是'突破开始的心理门槛',周日2小时是'固定时段做新尝试的系统' - 与
22战略的关系: 22战略是工作日的基础训练,周日2小时是开拓新领域的补充
E — 可执行步骤
当 skill 被激活后,agent 应按以下步骤执行:
- 固定时段
- 帮用户锁定周日13:00-15:00(可根据个人情况调整前后1小时)
- 在日历上设好重复提醒
- 完成标准: 用户在日历上锁定了每周的固定时段
- 确定挑战内容
- 问用户:'哪件事是你知道该做但一直拖延的?'
- 选择一个可以用2小时推进的具体任务
- 完成标准: 确定了本周日2小时的具体任务
- 执行与复盘
- 计时器精确控制2小时
- 完成后简单记录:做了什么、什么感觉、下周要做什么
- 完成标准: 执行并记录了一次周日2小时
B — 边界
不要在以下情况使用此 skill
- 用户的工作需要周末加班或值班
- 用户当前的核心问题是拖延启动而非没时间
- 用户期待的是'每天2小时'的高强度方案
作者在书中警告的失败模式
- ce28: 周末浪费时间而非投资自己
- ce24: 错过身份认同转变的安于现状
作者的盲点 / 时代局限
- 有家庭/孩子的人周末时间可能更加碎片化
- 每周2小时的投入对某些需要连续心流的任务(如编程)可能不够用
容易混淆的邻近方法论
- '周末充电'(被动学习)——周日2小时强调'做有压力的新挑战'(主动输出)
- '996后的周末放松'——周日2小时不是占满周末,而是'只2小时,其余时间安心休息'
相关 skills(阶段 3 填充)
- depends-on: Kluge识别与对抗法
- contrasts-with: 每日微习惯
- composes-with: 22战略执行指南, 20分钟启动法
审计信息
- 验证通过: V1 ✓ / V2 ✓ / V3 ✓
- 测试通过率: 待测试
- 蒸馏时间: 2026-05-16
Source & license
This open-source skill is cataloged on AgentStack and links to its original source — we do not rehost the code.
- Author: R2h1
- Source: R2h1/my-book-skills
- License: MIT
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Versions
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