Notion Fios Status

Notion FIOS 状态（FIOS Status）

概述

FIOS 的"状态层" —— 10 个 markdown body 文件，分布在 dimension row 的 page body 里：

• 第二大脑（顶层 CLAUDE.md）：用户画像 / 能力栈 / 历史轨迹 / 4 大原则 / 六层架构 / 9 维度导航 / 长期红线
• 9 个监管（每维度状态）：当前态势 / 历史轨迹 / 当前活跃主线 / 用户偏好 / 当前风险 / AI 协作惯例 / 历史更新

任何 AI 助手开始 cascade / reflection / insights 工作流之前，先调用本 skill 读相关状态文件，再进入业务流程。

REQUIRED BACKGROUND（必备前置）： notion-life-system —— 提供 scripts/notion_page_io.zsh（稳健的 get / replace）和 scripts/notion_query.zsh。

何时使用

读取（read）触发：

• 读 FIOS 状态 / FIOS 全景 / 我现在的状态
• 读 时间监管 状态 / 读知识监管 / 等
• 任何其他 skill 启动前的上下文加载

刷新（refresh）触发：

• 更新 FIOS 状态 / 刷新状态 / refresh 状态 / 同步状态 / 按当前数据重写
• 月度自动 refresh（建议月复盘后）
• 用户明确说某个维度数据"过期"

不要用于：

• 写入业务数据（任务 / 目标 / 项目 / 笔记）—— 那是 cascade / capture
• 写复盘叙述 —— 那是 reflection
• 跨库分析 —— 那是 insights

维度行 Page ID 映射表

> ⚠️ 这 10 个页面的 page_id 因人而异（每个人复制出来的 FIOS 副本 ID 都不同），所以不在本文件硬编码。 > 由 notion-fios-init 在初始化时按你自己的 FIOS 发现并写入： > ~/.claude/skills/notion-life-system/references/fios-dimension-pages.json > （Codex 用户为 ~/.codex/skills/...）。 > 运行时从该 JSON 按 dimension 键取 page_id；文件不存在或缺维度 → 提示用户先跑初始化。

| 维度 | dimension 键 | page_id 来源 | |---|---|---| | 第二大脑 | dabrain | fios-dimension-pages.json | | 时间监管 | time | fios-dimension-pages.json | | 知识监管 | knowledge | fios-dimension-pages.json | | 人际监管 (社交监管) | social | fios-dimension-pages.json | | 习惯监管 | habit | fios-dimension-pages.json | | 财务监管 | finance | fios-dimension-pages.json | | 旅游监管 | travel | fios-dimension-pages.json | | 家庭监管 | family | fios-dimension-pages.json | | 影视监管 | media | fios-dimension-pages.json | | 复盘监管 | review | fios-dimension-pages.json |

文件结构约定（7 个章节）

每个状态文件必须有以下 7 个二级标题，顺序固定：

1. ## 当前态势 （自动 —— refresh 重写）
2. ## 历史轨迹 （自动 —— refresh 增量追加新阶段，不重写全部）
3. ## 当前活跃主线 （自动 —— refresh 重写）
4. ## 用户偏好与原则 （手填段 —— refresh 保留原文）
5. ## 当前风险 （自动 —— refresh 重写）
6. ## AI 协作惯例 （混合 —— refresh 重写但参考手填惯例）
7. ## 历史更新 （自动 —— refresh 在顶部追加新行）

第二大脑独有的额外章节：

• ## 用户画像 / ## 核心能力栈 / ## FIOS 系统宪法 / ## FIOS 系统六层架构 / ## 9 维度状态导航 —— 半静态，refresh 只在重大变化时改
• ## 长期红线 （手填段 —— refresh 保留原文）

核心操作

读取（READ）

notion_fios_status read 

` 取值：dabrain / time / knowledge / social / habit / finance / travel / family / media / review / all`

步骤：

1. 从 page id map 查 page_id
2. scripts/notion_page_io.zsh get 拿 markdown（包含 frontmatter）
3. 用 awk 剥离 frontmatter（YAML 头）
4. 输出到对话上下文

如果 =all，依次读 第二大脑 + 9 监管，每个文件之间用 --- 分隔。

刷新（REFRESH）

notion_fios_status refresh 

步骤：

1. 拿当前正文: scripts/notion_page_io.zsh get /tmp/fios-current-.md → 稳健，带重试。
2. 剥离 frontmatter: awk '/^---$/{c++;next} c==1{next} {print}' /tmp/fios-current-.md > /tmp/fios-body-.md
3. 提取保留章节（手填段）：

• ## 用户偏好与原则 全文（到下一个 ## 之前）
• 第二大脑 额外保留：## 长期红线 全文

1. 查底层 db 拿新数据（见 "各维度数据源" 表）
2. 基于新数据重写自动章节，用用户的口吻（见 "口吻规则"）。保留段不变。
3. 历史更新 章节: 在最顶部追加 - YYYY-MM-DD: refresh (AI, )，保留所有旧条目。
4. 拼装: 按 7 章节顺序拼接（自动段新版 + 手填段原文）
5. 写回: scripts/notion_page_io.zsh replace /tmp/fios-new-.md
6. 汇报: 哪些章节变化、字节差、保留的手填段未动

硬性规则: 第 3 步如果失败（找不到手填段标题），中止 refresh，报错退出。绝不在丢失手填段的情况下写回 —— 这会让用户的长期偏好丢失。

刷新全部（REFRESH-ALL）

notion_fios_status refresh-all

按顺序对全部 10 个维度跑 refresh，间隔 1s 防限流。失败的维度记录但不中止整批。

各维度数据源

每个维度 refresh 时拉哪些底层 db：

| 维度 | 底层 db | 关键指标 | |---|---|---| | 时间监管 | 目标设定 / 项目执行 / 任务执行 | 当前活跃目标、近 30 天完成率 | | 知识监管 | 知识类型 / 兴趣学习 / 书籍阅读 / 学习笔记 | 活跃课题、读完书、近期笔记数 | | 人际监管 | 关系分类 / 社交信息 | 最近联系日期分布、活跃关系 | | 习惯监管 | 习惯分类 / 日常打卡 / 次数打卡 | 当前活跃习惯、完成率 | | 财务监管 | 收支账户 / 收入事项 / 支出事项 | 账户余额、近月收支 | | 旅游监管 | 旅游地点 / 旅游计划 | 已覆盖省份、活跃计划 | | 家庭监管 | 家人亲人 | 最后联系日期、生日 | | 影视监管 | 影视分类 / 电影视频 | 近期观影数、评分分布 | | 复盘监管 | 每日复盘 / 每周复盘 / 每月复盘 | 归档率、断档情况 | | 第二大脑 | 全部 9 监管 dimension row 当前 properties | 总览数字、活跃目标主题 |

口吻规则（refresh 时遵循）

• 第一人称视角不可用：状态文件是 AI 写给 AI 读的"用户档案"，用第三人称（"用户已经..." / "他/她当前..."）
• 解读，不复述数字：数字在 properties / rollup 已经有了；正文给"这个数字意味着什么"
• 紧凑工程化：避免 emoji 堆砌、装饰性 callout、过度 markdown
• 引用 pageid：提到具体目标 / 项目时给 pageid，方便跳转
• 诚实标记不确定：推断的内容用"推断 / 可能 / 待用户确认"；不知道的留 placeholder

章节解析配方

提取保留段（用户偏好与原则）的 awk 模板：

awk '
  /^## 用户偏好与原则/ { capture=1; print; next }
  /^## / && capture { capture=0 }
  capture { print }
' /tmp/fios-body-.md > /tmp/fios-preserved-.md

提取第二大脑额外的"长期红线"段同理，把标题改成 ## 长期红线。

与其他 FIOS 技能的协作

推荐惯例：其他 skill 启动前调用本 skill 加载上下文。

| 触发场景 | 应先读 | |---|---| | cascade L1 目标设定 | 第二大脑 + 时间监管 | | cascade L2-L4 规划/项目/任务 | 时间监管 | | cascade 学习链路 | 知识监管 | | cascade 创作链路 | 第二大脑 | | cascade 习惯设置 | 习惯监管 | | reflection 每日 | 复盘监管 + 时间监管（轻量）| | reflection 每周/每月 | 复盘监管 + 全部相关维度 | | insights 单维度 | 第二大脑 + 该维度监管 | | insights 跨维度 | 第二大脑 + 涉及的 N 个维度 |

实际由 AI 在调用 cascade 之前自行 read，本 skill 不强制其他 skill 调用。

通用规则

• Read 永不改 Notion：只读 + 输出到对话
• Refresh 必须保留手填段：丢失则中止
• Refresh 必须备份（notion_page_io.zsh replace 自带备份，路径在 ~/.fios/notion-page-backups/，可用环境变量 NOTION_PAGE_BACKUP_DIR 覆盖）
• 历史更新追加，不替换：保留 changelog
• 不擅自扩 7 章节结构：用户审核后才加 / 减章节
• 第二大脑额外章节半静态：refresh 不动 ## 用户画像 / ## 核心能力栈 / ## FIOS 系统宪法 / ## 六层架构 / ## 9 维度状态导航，除非用户明示"重写画像"

常见错误

• 覆盖手填段 → 用户的长期偏好丢失。修复: 严格按 awk 章节提取，失败则中止。
• 历史更新只留新行 → 时间线断了。修复: 在顶部追加新行，原有内容保留。
• 改第二大脑画像内容 → 用户身份信息是基于简历 + 长期沉淀，不应在月度 refresh 时动。修复: 第二大脑 refresh 默认只动 ## 9 维度状态导航 末尾的数字标注 + ## 历史更新 追加。
• 用第一人称写状态文件 → "我今天 ..." 让其他 AI 助手以为在跟用户对话。修复: 第三人称"用户已经 ..."。
• 复述 properties 已有数字 → 浪费空间，没增量信息。修复: 解读、对比、风险提示。
• refresh 时不查底层 db → 凭印象写。修复: 必须 query 该维度的底层 db 当前数据，基于现实写。

完整示例："更新时间监管状态"

1. scripts/notion_page_io.zsh get /tmp/fios-current-time.md
2. 剥离 frontmatter → /tmp/fios-body-time.md
3. awk 提取 ## 用户偏好与原则 → /tmp/fios-preserved-time.md
4. scripts/notion_query.zsh 目标设定 + 项目执行 + 任务执行 → 拿当前数字
5. AI 重写：当前态势 / 历史轨迹（增量）/ 当前活跃主线 / 当前风险 / AI 协作惯例
6. 历史更新追加 - 2026-MM-DD: refresh (AI, 更新活跃主线 + 风险)
7. 拼接 → /tmp/fios-new-time.md（7 章节按序）
8. scripts/notion_page_io.zsh replace /tmp/fios-new-time.md
9. 报告: "更新章节: 1,3,5,6,7；保留: 4；字节 4167 → 4521"

Source & license

This open-source skill is cataloged on AgentStack and links to its original source — we do not rehost the code.

• Author: rexchengm
• Source: rexchengm/fios-skills
• License: MIT

Install and usage instructions live in the source repository linked above.